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Ansia
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L'ANSIA
L'ANSIA
Ansia e stress
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LO STRESS |
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Nel linguaggio comune assume il senso di tensione, ansia, preoccupazione, senso
di malessere diffuso associato a conseguenze negative per l'organismo e per lo
stato emotivo e mentale dell'individuo, ma cos'è realmente e come si manifesta? |
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STRESS, SPORT E RELAX |
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Possiamo adottare diverse strategie per alleviare il nostro corpo dalla tensione
da stress: ad esempio iniziare a praticare una attività fisica è di grande aiuto,
ma è bene adottare una serie di precauzioni... |
Gli attacchi di panico
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ATTACCHI DI PANICO |
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L' Attacco di Panico é un disturbo che colpisce improvvisamente soggetti apparentemente
sani e non necessariamente in situazioni di stress. I sintomi sono rappresentati
da una improvvisa paura o terrore, da una sensazione di morte improvvisa o di
perdita del controllo delle proprie idee e azioni. |
Attivazione e rilassamento
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ATTIVAZIONE e RILASSAMENTO |
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Lo sforzo, lo stress ed il recupero hanno una funzione determinante nella vita
di ognuno. Le diverse dimensioni dello stato psicofisico dell'individuo come eccitazione-inibizione,
piacere-avversione, tensione-acquietamento, possono essere ricondotte a due fondamentali
condizioni: attivazione e rilassamento. In questo articolo ne vengono approfonditi
gli aspetti psico-fisiologici. |
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