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SINDROME DA "STRESS POST-NATALIZIO"

TEST SINDROME DA STRESS POST-NATALIZIO

A cura della Dott.ssa Marisa Antollovich

Stress natalizio

Per molte persone le feste natalizie sono un vero e proprio stress. Stanchezza, senso diffuso di malessere, nervosismo, insonnia e disturbi psicosomatici sono alcune delle sgradevoli sensazioni accusate durante e dopo il periodo natalizio.

Le cause dello Stress Post-Natalizio

Se abbiamo vissuto le feste come delle vere e proprie fatiche è perché, probabilmente, ci siamo trovati in una o più situazioni che hanno causato tensione, agitazione, quindi stress.

Volete scoprire se avete vissuto un Natale faticoso, se siete stati "colpiti" dallo stress natalizio?
Eseguite il seguente TEST AUTOVALUTATIVO

	Quanto stress dopo le feste?	SI	NO
1	In questi giorni dormo meno del solito?
2	Quando mi alzo mi sento più stanco di quando sono andato a dormire?
3	Continuo a mangiare più del solito, anche se non ho fame?
4	I piccoli contrattempi m'infastidiscono?
5	I rumori m'innervosiscono più del solito?
6	Spesso durante la giornata mi assalgono dei pensieri tristi?
7	Desidero stare solo troppo spesso?
8	Litigo facilmente a casa e sul lavoro?

	Come mi sento?
9	Sono aumentato di peso?
10	Anche quest'anno come gli anni passati, dopo le feste mi sono ammalato ? (raffreddore, influenza, mali di stagione, dolori articolari..)
11	Soffro di dolori alla schiena ed alle articolazioni?
12	Soffro spesso di mal di testa?

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