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TEST SULL'ABUSO E LA DIPENDENZA TELEVISIVA

TEST DIPENDENZA TELEVISIONE

A cura della Dott.ssa M. Monaco

Un buon rapporto con la televisione è caratterizzato dalla capacità di mantenere dei limiti nelle ore passate davanti al piccolo schermo e da quella di mantenere una certa libertà nel gestire il consumo televisivo.

Attraverso questo test è possibile valutare l'attuale propensione ad abusare del "piccolo schermo", nonché l'eventuale presenza di una teledipendenza e di una suscettibilità alle informazioni televisive, valutando eventuali miglioramenti nel tempo nel rapporto con la televisione. Una valutazione sincera di se stessi può rappresentare il primo passo per prendere consapevolezza della necessità di modificare il proprio rapporto con la televisione, in modo da favorire un equilibrio interiore e da diminuire l'ipersensibilità a notizie inquietanti, un aspetto che spesso può alimentare vere e proprie fobie o ansie.

Compila il test, scegliendo Vero tutte le volte che una affermazione ti sembra che rispecchi un aspetto del tuo rapporto con la Tv. In tutti gli altri casi, seleziona l'opzione Falso.

	Per ognuna delle affermazioni occorre selezionare una possibilità delle 4 proposte (A, B, C, D).
		Vero	Falso
1	Guardo la televisione tutti i giorni, almeno 4 ore al giorno
2	Mi piace guardare la televisione da solo piuttosto che in compagnia
3	Quando ascolto una notizia televisiva preoccupante, ho la tendenza a sentirmi in pericolo personalmente
4	Mi capita spesso di provare forte emozioni quando guardo un film, una partita o un telegiornale
5	Guardare la tv rappresenta uno dei maggiori momenti di svago nelle mie giornate

		Vero	Falso
6	Quando cerco la verità su un argomento, penso spesso che quello che viene detto in televisione è certamente corretto ed attendibile
7	Quando guardo la televisione preferisco stare piuttosto vicino allo schermo e con una luce soffusa nella stanza
8	Frequentemente, durante i miei acquisti, scelgo fidandomi delle marche dei prodotti pubblicizzati in spot televisivi
9	Mi capita spesso di contestare qualcosa che qualcuno dice, sostenendo che tale affermazione è scorretta perchè si oppone a quanto affermato da una trasmissione televisiva
10	Generalmente preferisco gurdare la televisione disteso/a piuttosto che seduto/a

		Vero	Falso
11	Durante la pubblicità mi alzo raramente e preferisco fare zapping, esplorando le trasmissioni di canali diversi
12	Spesso preferisco guardare in televisione un programma che mi piace, piuttosto che uscire con amici
13	Quando guardo un programma in tv mi infastidisce che si parli, anche durante momenti musicali o in cui le immagini non sono sostenute da un commento vocale
14	I miei rapporti sociali sono rari e la televisione rappresenta per me soprattutto una compagnia
15	Spesso guardo i programmi televisivi mentre ho la mente impegnata a fare altre cose (calcoli, scrivere, leggere...)

		Vero	Falso
16	Spesso mi capita di accorgermi dopo ore che ho lasciato la televisione accesa, mentre ero impegnato/a in altre attività
17	Mi addormento spesso con la televisione in sottofondo
18	A tavola non riesco a mangiare se non c'è la televisione accesa
19	Se una sera non funziona la tv mi sembra di impazzire
20	Quando sono costretto/a a uscire mentre trasmettono un programma che mi piace divento insofferente, cerco in tutti i modi di organizzarmi registrandolo oppure cerco un televisore disponibile sul posto, su cui poter cogliere almeno le principali immagini