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PREVENZIONE

La prevenzione è il cardine di una corretta igiene orale e costituisce il miglior strumento per scongiurare il sopraggiungere della carie e  le lesioni del cavo orale.

Una corretta pulizia dei denti e un'alimentazione adeguata sono la base della prevenzione.

PULIZIA DEI DENTI

Consigli utili per la salute dei tuoi denti:

  • Chiedete al vostro dentista se la tecnica che state usando per la pulizia dei denti sia quella più adatta a voi.
  • Usate uno spazzolino da denti con setole morbide.
  • Assicuratevi che lo spazzolino sia della misura giusta (di solito é meglio più piccolo che più grande).
  • Inclinate le setole verso i denti ad un angolazione di 45 gradi. Fate scorrere le punte della spazzola sotto le gengive.
  • Ondeggiate le setole delicatamente in modo che tutta la placca che cr esce sotto la gengiva si rimuova.
  • Siate sicuri di lavare tutti i lati del dente - quello esterno, quell o interno e la superficie con cui si mastica.
  • Per i denti anteriori, lavate le superfici interne delle arcate super iori e inferiori. Inclinate lo spazzolino e fate vari movimenti su e giù.
  • La parte anteriore dello spazzolino dovrebbe superare i denti ed i tessuti della gengiva.
  • Lo spazzolino pulirà solamente uno o due denti alla volta. Cambiate dunque la sua posizione per pulire correttamente ogni dente.
  • Per prevenire danni causati dalla placca, assicuratevi di lavare alme no una volta al giorno i denti, la cosa migliore é prima di andare a lett o. Aggiungendo una seconda pulizia dopo colazione aumenterete la vostra pro babilità di rimozione quotidiana completa della placca.
  • Non affrettatevi nella pulizia. Una pulizia dei denti dovrebbe durare almeno 3 minuti.
  • È sufficiente una piccola quantità di dentifricio fluorato.
  • Sostituite il vostro spazzolino quando le setole iniziano ad allargar si. Uno spazzolino che porta verso l'esterno non pulirà più correttamen te i vostri denti.

Spazzolamento

I denti vanno puliti bene fuori, dentro, dietro e negli spazi interdentali perché la placca batterica si annida su tutte le superfici.
Muovere lo spazzolino in senso orizzontale non dà una pulizia accurata. È preferibile fargli fare un movimento verticale, partendo sempre dalla gengiva e andando verso il dente, mai viceversa. Sia le superfici interne del dente che quelle esterne si puliscono con un movimento rotatorio diretto verso l'esterno.

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Dentifricio

Il dentifricio facilita la rimozione della placca batterica e apporta sostanze antisettiche e curative.

Filo interdentale

Si tratta di uno strumento molto efficace per rimuovere la placca batterica interdentale e sottopapillare.
Si deve far passare il filo attorno ai denti raschiando la placca. Per ogni applicazione bisogna utilizzare segmenti puliti di filo. Se si verifica sanguinamento, ciò è dovuto alla presenza di placca o tartaro sotto la gengiva.

ALIMENTAZIONE

C'è una correlazione tra incidenza di carie e il consumo di carboidrati (glucidi). Essi forniscono il substrato fermentabile per i batteri cariogeni.L'effetto cariogeno dei carboidrati può essere modificato dalla presenza di altri nutrienti che, come il calcio, il fosforo ed il fluoro, hanno effetti protettivi


Fattori lesivi
  • Carboidrati (glucidi) fermentabili
  • Alimenti ad elevata acidità (agrumi, bevande gasate ecc.)
Fattori protettivi
  • Composti non fermentabili (proteine, lipidi, minerali)
  • Alimenti ricchi di calcio, fosforo e fluoro

L'azione lesiva dei carboidrati è favorita dalla permanenza degli zuccheri nel cavo orale, favorita dall'adesività ai denti di alcuni alimenti. Dopo ogni pasto bisogna effettuare un'adeguata pulizia dei denti.
Si deve limitare i fuoripasto e ridurre il consumo di prodotti dotati di particolare adesività alla superficie dei denti, come le caramelle. La pulizia dei denti permette di rimuovere i detriti alimentari e di abbassare la carica batterica ma se non si pulisce l'ampia superficie linguale, i batteri prolificano ed oltre a generare composti maleodoranti passano sui denti e sulle gengive provocando carie, paradontiti, placca e tartaro.
Anche l'Helicobacter pylori è presente sulla lingua. Un lavoro a metà!!!
Studi dimostrano che lo spazzolino non sempre permette un'efficace pulizia ed anzi a volte può provocare microlesioni. Alcuni già usano uno strumento specifico che consenta di raggiungere la parte retrostante della lingua: il puliscilingua.

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