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Elenco completo prodotti
 
Addominali di base FOR DUMMIES - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Addominali di base FOR DUMMIES - DVD euro 5,00 

IN OFFERTA!! (Prezzo di listino € 12,90)
Tutto quello che dovete sapere per:
Eseguire 10 esercizi per gli addominali in modo perfetto; Stimolare gli addominali per ottimizzare la risposta all’allenamento; Attivare gli strati profondi della muscolatura addominale; Avere un addome piatto e definito anche quando non ci si allena
Un programma alla portata di tutti che spiega in modo semplice come tonificare i muscoli addominali. Seguite questo programma per esercitare tutte le parti dei vostri muscoli addominali. I risultati saranno eccezionali. Una giusta tecnica iniziale e la varietà degli esercizi proposti vi aiuteranno a trarre grandi benefici da questo workout.
Addominali di base For Dummies contiene istruzioni graduali dei dieci migliori esercizi per allenare i muscoli dell’addome, con un workout su misura per voi. La routine comprende un programma progressivo di esercizi che mettono costantemente alla prova i vostri addominali, per sviluppare in pochissimo tempo un torso più robusto e asciutto.
Informazioni sul trainer: Gay Gasper è un’istruttrice di fitness conosciuta a livello internazionale; ha alle spalle ben 19 anni di insegnamento ed è stata la prima campionessa di step negli Stati Uniti. Ha presentato ben 27 video e DVD dedicati al fitness, fra cui Esercizi brucia grassi For Dummies.
• Extra: addominali avanzati (10 min.)

Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
Aggiungendo altri articoli contrassegnati con , il contributo per le spese di spedizione rimane invariato fino a 20 prodotti.
Pilates di base - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Pilates di base - DVD euro 12,90 

Jillian Hessel abbina i fondamentali del suo personalissimo metodo B.E.A.M. (Breathe, Energize, Align, Move: Respira, Caricati, Allineati, Muoviti), al matwork Pilates. Un programma completo sul metodo Pilates, dagli esercizi di base alla guida per una buona postura, dall'analisi dei muscoli alla corretta respirazione. DURATA 135 MIN
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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Pilates corso avanzato - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Pilates corso avanzato - DVD euro 12,90 

Ana Cabán spiega come controllare i movimenti e respirare correttamente, durante l’esecuzione di esercizi di Pilates come l’Hundred, il Roll-up, il Single Leg Stretch, o il Double Leg Stretch. Inizialmente praticato da atleti, ballerini e star, il Pilates è sempre più riconosciuto come l'attività ideale per modellare il proprio corpo. DURATA 60 MIN
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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Guida alla meditazione - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Guida alla meditazione - DVD euro 12,90 

In questa Guida alla Meditazione, Maritza ci conduce passo dopo passo alla meditazione Mindfulness, o consapevole. Mostra come concentrarsi sul proprio essere interiore per liberarsi da tensioni e preoccupazioni. Insegna infine ad abbattere le barriere che "bloccano" la nostra energia vitale. DURATA 90 MIN
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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Tai chi di base - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Tai chi di base - DVD euro 12,90 

Con il Tai Chi di base potete imparare i fondamenti di un’antica disciplina basata sulla concentrazione, sull’equilibrio corporeo e sul "chi", l’energia della natura. Il DVD contiene due corsi, uno per la mattina e uno per la sera. Il Tai Chi per la mattina, insegna a raccogliere il chi e farlo scorrere all’interno del corpo, per ricaricare lo spirito grazie all’energia pura e fresca del mattino, combinando respirazione, allineamento del corpo, immaginazione e concentrazione mentale. Il Tai Chi per la sera, vi insegna a far defluire l’energia stagnante, residuo di una giornata faticosa, ed a rigenerarvi con un chi nuovo e vitale. DURATA 100 MIN
Disponibile a fine aprile 2010 - si accettano prenotazioni.
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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In forma ballando - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
In forma ballando - DVD euro 12,90 

In forma ballando è un programma di esercizi pieno di ritmo ed energia, che vi aiuta a bruciare grassi e calorie, divertendovi e facendovi godere la gioia e la bellezza del movimento e del ballo. Con la carica di Patricia Moreno e le sue vivaci coreografie, potete aumentare il ritmo cardiaco e lavorare su tutti i muscoli del corpo, acquisendo forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione. DURATA 60 MIN
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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Dimagrire con il cardio-fitness - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Dimagrire con il cardio-fitness - DVD euro 12,90 

Un programma di esercizi originale e divertente per tenersi in forma a ritmo di musica. Che vogliate perder peso, tonificare i muscoli o ridurre il giro vita, questo è il programma ideale per ottenere ottimi risultati divertendovi! Alternando passi di danza più classici a originali movimenti, Allie DelRio Pointer, master instructor di The FIRM®, vi guiderà in semplici esercizi per allenare cuore e gambe. DURATA 45 MIN
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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Allenamento brucia grassi - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Allenamento brucia grassi - DVD euro 12,90 

Allenamento brucia grassi è un programma di esercizi completo, per far lavorare tutto il vostro corpo. É un mix perfetto di cardio fitness ed esercizi di potenziamento, per bruciare i grassi mentre rafforzate la muscolatura. DURATA 45 MIN
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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Stretching mattina e sera - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Stretching mattina e sera - DVD euro 12,90 

Praticato al risveglio e al termine della giornata, Stretching mattina e sera vi aiuta ad acquisire flessibilità, a recuperare l’allineamento naturale del corpo e a scaricare la tensione e lo stress. DURATA 100 MIN
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Esercizi brucia grassi for dummies - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Esercizi brucia grassi for dummies - DVD euro 12,90 

Tutto quello che dovete sapere per ottimizzare i meccanismi brucia grassi nell’allenamento aerobico. Imparerete a valutare l’intensità dell’allenamento e ad eseguire le varianti aerobiche di semplici movimenti di base. Un programma alla portata di tutti, che presenta un allenamento aerobico in modo chiaro e semplice. DURATA 54 MIN
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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In forma in 15 minuti - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
In forma in 15 minuti - DVD euro 12,90 

Un corso che insegna ad ottimizzare il rendimento degli esercizi quotidiani per raggiungere e mantenere una buona forma fisica, aumentare il consumo calorico giornaliero, acquisire elasticità. DURATA 65 MINUTI
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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Yoga Corso base for dummies - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Yoga Corso base for dummies - DVD euro 12,90 

Con questo programma scoprirete le basi dello yoga: dalle tecniche di rilassamento e di respirazione, ai movimenti per ritrovare l’armonia, divenendo consapevoli di ogni singola parte del vostro corpo. Questo video rende lo yoga accessibile a tutti, spiegando gli esercizi in modo chiaro e semplice. DURATA 70 MIN
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Fitball for dummies - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
Fitball for dummies - DVD euro 12,90 

Un programma alla portata di tutti che spiega in modo semplice come allenarsi con il fitball. Attraverso 15 divertenti esercizi, otterrete fantastici benefici: rafforzare la parte centrale del corpo per migliorare postura ed equilibrio, attivare i muscoli posturali profondi, migliorare la flessibilità. Poiché la palla mette costantemente alla prova il vostro equilibrio, dovrete usare gli strati più profondi dei vostri muscoli. DURATA 50 MIN
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DIABETE - Alimentazione, esercizi, benessere - DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
DIABETE - Alimentazione, esercizi, benessere - DVD euro 12,90 

Utili consigli per migliorare la qualità della vita con gli esperti della Mayo Clinic (U.S.A.)
CAPIRE LA PROPRIA CONDIZIONE. Gli specialisti della prestigiosa Mayo Clinic (USA) spiegano tutto ciò che si deve sapere sul diabete, con una particolare attenzione alle terapie convenzionali e alternative.
MANGIARE BENE PER SENTIRSI BENE. Scegliere una dieta appropriata è fondamentale per sentirsi meglio! Il responsabile del reparto di Medicina Preventiva della Mayo Clinic fornisce utili consigli su una sana alimentazione, mentre il Dietologo suggerisce come controllare la glicemia e semplificare la pianificazione giornaliera dei pasti.
TERAPIE ANTI-STRESS. Rodney Yee, uno dei più famosi istruttori di yoga al mondo, descrive alcuni esercizi di meditazione anti-stress studiati per i diabetici.
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SHAPE – In forma in 20 minuti DVD  Prodotto Prezzo   Q.ta  
SHAPE – In forma in 20 minuti DVD euro 12,90 

BRUCIA I GRASSI E TRASFORMA IL TUO CORPO! Risultati in poco tempo!
L’ Interval Training da 20 minuti agisce sul metabolismo e tonifica il corpo. É studiato appositamente per chi ha poco tempo a disposizione e garantisce ottimi risultati. Potete abbinarlo alle altre sessioni di esercizi da 10 minuti, oppure svolgere tutte le sessioni singolarmente.
Interval Training da 20 minuti
Esercizi molto veloci si alternano a movimenti di minore intensità. E’ un allenamento intensivo per bruciare calorie ed eliminare i grassi. Persino dopo aver concluso la sessione Interval Training , il vostro corpo continuerà a bruciare calorie.
Sessioni da 10 minuti
Sono una soluzione perfetta per chi vuole tonificare il proprio corpo avendo poco tempo a disposizione. Possono essere svolte singolarmente o quando avete più tempo, abbinate all’ Interval Training. Ogni sessione agisce su una parte specifica del corpo: braccia, pancia, gambe e glutei. Gli esercizi proposti in questo DVD prevedono una versione per principianti e una per esperte. Dal menu DVD è possibile creare un allenamento personalizzato.
ELISE GULAN è istruttrice di fitness e ha ideato svariati programmi di esercizi perfetti per allenare e migliorare non solo il corpo, ma anche la mente.
Il DVD contiene: 20 minuti di Interval training 4 sessioni di esercizi da 10’ per aumentare la tonicità; Braccia toniche; Pancia piatta; Glutei sodi e gambe snelle; Cardio training
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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WALKING – Perdi peso e tonifica il corpo  Prodotto Prezzo   Q.ta  
WALKING – Perdi peso e tonifica il corpo euro 12,90 

Un programma di allenamento semplice ed efficace, basato sulla “camminata veloce” abbinata a esercizi per braccia e gambe; ideale per dimagrire e rassodare il corpo.Walking - Perdi Peso e Tonifica il Corpo si adatta alle esigenzequotidiane di ciascuno, offrendo diverse soluzioni per personalizzareil proprio allenamento: ti potrai esercitare sia in casa - seguendo l’allenamento completo (60’), o quello intensivo (30’) se hai poco tempo – sia camminando all’aperto, grazie alla traccia audio scaricabile contenuta nel DVD.Per bruciare più calorie puoi utilizzare dei pesi, o semplicemente intensificare l’allenamento aumentando l’andatura.
Ricaricati di energia
Scolpisci il corpo
Rafforza lo spirito
Contiene un file MP3 per eseguire gli esercizi fuori casa
Il contributo per le spese di spedizione in Italia è di Euro 6,00.
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