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Q.ta

Psico Fitness

euro 17,50

Cambiare la propria vita in direzione del benessere: occorre trasformare il metabolismo cerebrale, armonizzare la vita quotidiana con i nostri desideri più profondi, diventare consapevoli del potere delle nostre scelte e imparare a utilizzare gli spazi di libertà. Siamo noi i primi responsabili della nostra salute psicofisica. La psicofitness è una nuova disciplina che ci fornisce - attraverso conoscenze molteplici, dalla neurobiologia alla psichiatria, dalle scienze dell'alimentazione alla spiritualità - le indicazioni e gli strumenti ideali per ritrovare una salute completa, nella mente come nel corpo.

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APNEA

euro 17,81

L'apnea è una disciplina complessa che richiede un perfetto controllo fisico , un ottimale allenamento muscolare, ma soprattutto una grande padronanza psichica.E'uno sport strettamente collegato alle emozioni e al rapporto che si riesce a stabilire con il mare.Questo volume offre uno strumento che oltre a migliorare la performance consente anche di approfondire la conoscenza dell'ambiente in cui ci si muove e delle proprie motivazioni.

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IL GRANDE LIBRO DELLA CORSA

euro 19,50

La corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai modelli cui ispirarsi. Ma qualcosa non è mai cambiato: da quarant'anni Runner's World è e rimane la rivista più letta e indiscutibilmente più autorevole del settore. Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti - medici, maratoneti, allenatori - sono a disposizione di tutti in questa vera e propria bibbia dei runner, aggiornatissima ed esaustiva, in grado di soddisfare qualunque esigenza e di rispondere a qualunque domanda. Che siate principianti o veterani, scoprirete i segreti per incrementare le performance e il divertimento, curare la forma e mantenervi in salute.

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Q.ta

Guida agli Esercizi di Muscolazione

euro 32,50

Quest'opera descrive in modo chiaro e preciso la maggior parte dei movimenti per lo sviluppo della muscolatura. Ogni esercizio e' illustrato da disegni di eccezionale qualita' che permettono di visualizzare i gruppi muscolari sollecitati. Le illustrazioni sono accompagnate da un testo che, fornendo dettagliate informazioni pratiche, consente sia al principiante sia all'atleta piu' esperto di programmare le proprie sedute di allenamento. Grazie al suo originale approccio anatomico-morfologico e al rigore scientifico delle sue illustrazioni, questo libro si propone come utile riferimento per studenti, insegnanti, medici ed esperti di chinesiterapia.

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