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Allenamento per i bicipiti

A cura di

Marco Albrigoni, Palestra Coral di Bergamo

Il personal trainer Marco Albrigoni ci illustra semplici esercizi per tonificare i muscoli delle braccia, da poter svolgere in palestra, ma anche comodamente in casa con l'ausilio di due bottiglie d'acqua da 1, 1.5 o 2L a seconda della resistenza desiderata. Questa settimana ci occupiamo dei bicipiti, con 3 diverse varianti di sollevamenti.

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