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DG skating: esercizio muscolare, equilibrio e divertimento a ritmo di musica

A cura di

Silvia Valenti

DG Skating è un programma di allenamento che utilizza un innovativo skateboard, mirato al raggiungimento di due obiettivi fondamentali: dimagrire e tonificare, attraverso esercizi che coinvolgono tutta la muscolatura. Ogni allenamento viene modulato a seconda del grado di preparazione fisica e delle esigenze, studiato per far lavorare diverse zone del corpo, sviluppare stabilità, agilità e propriocezione, vale a dire la capacità del corpo che utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio, anche nelle situazioni più difficili. DG Skating prevede allenamenti aerobici ad alta intensità e coreografati ad intervalli, seguiti da esercizi muscolari e di equilibrio con lo skating, a tempo di musica ed altri esercizi. Ogni seduta aiuta a migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la flessibilità delle articolazioni, così come la potenza e la velocità. L’innovazione è lo strumento: lo skate è leggero, non ingombrante, portatile e non ha bisogno di essere fissato.

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