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Bagno di Gong: antico strumento di meditazione che dona benessere, relax ed energia

A cura di

Silvia Valenti

Si tratta di veri e propri bagni vibrazionali, che aiutano a ritrovare se stessi favorendo un profondo stato di pace interiore. I bagni di gong si prefiggono lo scopo di favorire lo stato meditativo, aiutandoci ad accedere alle parti di noi più profonde, superando i limiti del pensiero logico. Nelle antiche usanze indiane, infatti, venivano impiegati nei rituali di guarigione perché i suoni, rispetto alla parola, riuscirebbero a far vibrare più intensamente la parte emozionale. Il gong è uno strumento formato da un piatto circolare di metallo o rame, originario della Cina, dove veniva spesso utilizzato in occasione di feste, danze, balli, rituali. Questo strumento, molto impiegato anche dagli sciamani a fini terapeutici, unisce in se stesso diversi elementi: Terra per la presenza del metallo, Fuoco e Aria che colano il bronzo, Acqua che raffredda il metallo.

Il termine “bagno” indica le onde sonore e le vibrazioni nelle quali chi partecipa viene letteralmente immerso, in quanto il suono emesso dal gong è in grado di avvolgere l’intero spazio circostante. Il corpo umano è composto dal 70% di liquidi e le vibrazioni si propagano sia nell’aria che nell’acqua, andando quindi a permeare i tessuti e a smuovere interiormente. Le sessioni possono essere sia singole che di gruppo, ma gli effetti sono estremamente soggettivi e personali: ognuno vive un’esperienza diversa e corpo e mente reagiscono in maniera differente da soggetto a soggetto, spesso anche da seduta a seduta. Nella fase iniziale di preparazione e rilassamento, oltre ai gong, si usano spesso campane tibetane, cimbali, sonagli, conchiglie, koshi, tamburi.

Non solo la mente, ma anche l’organismo intero ne beneficia, perché i suoni coinvolgono ogni parte del corpo, agendo sulla pelle, sulla circolazione, sul battito del cuore, sulla respirazione.

Benefici:

  • rilassamento profondo
  • presa di coscienza del proprio sé
  • accrescimento dell’autostima
  • pace del sistema nervoso
  • scioglimento dei blocchi energetici
  • incremento del senso di pace interiore
  • riduzione della fatica
  • regresso della paura e solitudine
  • ostacolo alla rabbia, senso di separazione
  • miglioramento del sistema cardiovascolare
  • incremento del sistema immunitario
  • riequilibrio dei chakra

Video realizzato durante il Bagno di Gong alla fiera Armonia di Pavia condotto da Walter Zanca di Alma Matters Milano.

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