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Autunno: combattere spossatezza e malesseri a tavola

Il cambio di stagione incide non solo sull'ambiente, ma anche sul nostro organismo. Spesso comporta sbalzi di umore, spossatezza, primi malanni legati agli sbalzi di temperatura e al calo di difese immunitarie. L'alimentazione può aiutare a superare questo passaggio all'autunno. La natura, infatti, ci regala in questa stagione alimenti ricchi di vitamina C, E e vitamine del gruppo B, utili per la nostra salute, ma anche per la bellezza di capelli e unghie, solitamente più fragili in questo periodo dell'anno. Ecco i consigli della nutrizionista per affrontare al meglio l'arrivo dell'autunno con una dieta equilibrata e qualche curiosità. Lo sapevate che il curry è un ottimo antinfiammatorio? 
 

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