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Emotività: esercizi per imparare a essere più assertivi

Torniamo a parlare di assertività, la capacità di affermazione di sé e del proprio pensiero. La Dott.ssa Marianna Berizzi ci illustra alcuni “allenamenti” quotidiani per imparare a migliorare la propria comunicatività. Lo sguardo e il contatto visivo, la gestualità, il tono della voce, la prossemica, sono tutti elementi importanti da valutare e imparare a controllare per essere più incisivi durante uno scambio comunicativo.

Sommario

L'assertività è la capacità di affermazione di sé, è una caratteristica del comportamento umano che consiste nel saper esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni, senza tuttavia offendere né aggredire l'interlocutore. È un comportamento che permette a una persona di agire nel suo pieno interesse, di difendere il suo punto di vista senza ansia esagerata, di esprimere con sincerità e disinvoltura i propri sentimenti e di difendere i suoi diritti senza ignorare quelli altrui.

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