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La felicità si può allenare: esercizi per imparare ad essere positivi

Si può allenare la felicità come fosse un muscolo? Secondo uno dei corsi più seguiti alla facoltà di psicologia dell'Università di Harward sì. Una pratica quotidiana volta alla consapevolezza e all'analisi delle proprie emozioni è un percorso per sviluppare positività e allontanare la negatività. Con la psicoterapeuta Dott.ssa Marianna impariamo come tenere in allenamento la nostra felicità. 

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Obiettivo ottimismo: se non è innato, impariamo a generarlo La felicità si può allenare: esercizi per imparare ad essere positivi

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