Si può allenare la felicità come fosse un muscolo? Secondo uno dei corsi più seguiti alla facoltà di psicologia dell'Università di Harward sì. Una pratica quotidiana volta alla consapevolezza e all'analisi delle proprie emozioni è un percorso per sviluppare positività e allontanare la negatività. Con la psicoterapeuta Dott.ssa Marianna impariamo come tenere in allenamento la nostra felicità.
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| Obiettivo ottimismo: se non è innato, impariamo a generarlo | La felicità si può allenare: esercizi per imparare ad essere positivi |
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