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Obiettivo ottimismo: se non è innato, impariamo a generarlo

Con il nuovo anno si fanno progetti, si programmano i mesi a venire, spesso ci si carica di buoni propositi. E' necessario, però, fare attenzione a non rimanere schiacciati da queste aspettative, che se non sono calibrate con le nostre energie e le nostre effettive potenzialità, rischiano di restare disattese e quindi di generare ansie e frustrazioni.
Un aspetto importante della nostra narrazione del Se' è il linguaggio che utilizziamo per descriverci e parlare a noi stessi: le storie che ci raccontiamo sul nostro agire sono in grado di influenzare una visione positiva o negativa e di conseguenza generare un approccio ottimista o pessimista. La Dott.ssa Marianna Berizzi ci aiuta a imparare ad analizzare il lessico con cui ragioniamo su di noi e di conseguenza come ci poniamo nei confronti della giornata che stiamo per affrontare, con alcuni semplici esercizi per allenare la positività.

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Obiettivo ottimismo: se non è innato, impariamo a generarlo La felicità si può allenare: esercizi per imparare ad essere positivi

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