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La terapia del silenzio: staccare dal caos quotidiano per ritrovarsi

Il traffico cittadino, gli aerei sui tetti, clacson, televisione accesa, radio in filodiffusione, annunci agli altoparlanti, chiacchiericcio indistinto... Sono tutti rumori di sottofondo a cui ci siamo assuefatti, la colonna sonora del nostro quotidiano che non ci distrae dalle attività sulle quali siamo impegnati, ma ci distoglie dai nostri pensieri, ci mantiene in una condizione di superficialità del pensiero. Ecco allora l'importanza di ricorrere alla "terapia del silenzio". Con la Dott.ssa Marianna Berizzi parliamo di questa auto-terapia, intesa non come meditazione o astrazione dal presente, ma come esercizio di introspezione, per dare voce al nostro mondo interiore e trovare il tempo per ascoltarsi. Una terapia utile anche nella coppia, per imparare a comprendersi, senza farsi sopraffare dal silenzio.

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